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Dicas e Estratégias de Coaching

Obtenha insights valiosos e estratégias comprovadas para tornar sua prática de coaching mais eficiente, com ferramentas que o ajudem a gerar maior impacto e apoiar melhor seus clientes.

O Triângulo Dramático no Coaching: Quebrando Padrões Destrutivos

O Triângulo Dramático, desenvolvido por Stephen Karpman em 1968, descreve três papéis que as pessoas assumem inconscientemente em conflitos: a Vítima (sente-se impotente), o Perseguidor (critica e culpa) e o Salvador (ajuda mas cria dependência). No coaching, é usado para tornar visíveis padrões recorrentes de conflito e ajudar clientes a saírem de papéis reativos para proativos, usando o framework alternativo do Triângulo do Vencedor.

O Modelo PERMA no Coaching: Construindo Bem-Estar Duradouro

O modelo PERMA descreve cinco elementos do bem-estar duradouro: emoções Positivas (vivenciar alegria e gratidão), Engajamento (estar em flow), Relacionamentos (conexões positivas), Meaning/significado (contribuir para algo maior) e Achievement/realização (alcançar metas). No coaching, o PERMA é usado como ferramenta de reflexão para mapear onde a energia flui e onde não flui, sendo ideal para clientes lidando com burnout, vazio ou falta de direção.

O Que É a Janela de Johari? Guia para Coaches

A Janela de Johari é um modelo que divide o autoconhecimento em quatro quadrantes: a área Aberta (conhecida por você e pelos outros), o Ponto cego (visto pelos outros mas não por você), a área Oculta (conhecida por você mas não compartilhada) e a área Desconhecida (desconhecida por ambos). No coaching, é usada para desenvolver autoconsciência, abrir conversas sobre pontos cegos e ajudar clientes a entender padrões recorrentes em seus relacionamentos e comportamentos.

De Ocupado a Tranquilo: Como Reduzir a Carga de Trabalho de Coaching antes do Verão

Para reduzir a carga de trabalho de coaching antes do verão sem cancelar clientes: pare de aceitar novos intakes seis semanas antes das suas férias, crie uma semana de desaceleração onde intencionalmente atende menos clientes, concentre o admin em uma janela semanal em vez de distribuí-lo diariamente e permita-se explicitamente entregar o suficientemente bom, e não excelente, nas últimas semanas agitadas.