Métodos de Coaching: Guia Prático
Métodos de coaching são frameworks e técnicas estruturadas que coaches usam para conduzir sessões, destravar insights e ajudar clientes a irem de onde estão para onde querem chegar. O método certo depende da meta do cliente e do momento do programa.
Este cluster cobre os frameworks, modelos e técnicas de coaching mais usados, com orientação prática sobre quando e como aplicá-los.
Artigos neste cluster
- Princípios Básicos do Coaching
- Como Usar o Modelo GROW em Sessões de Coaching
- Triângulo Dramático no Coaching
- Janela de Johari no Coaching
- Modelo PERMA no Coaching
- A Pergunta de Escala em Profundidade
- Coaching Mais Eficaz com Psicologia e Ferramentas
- Por Que e Como Usar a Reflexão para Crescer
- Matriz de Eisenhower no Coaching
- Exploração Livre no Coaching
- Ikigai no Coaching
- Perguntas Poderosas de Coaching
- Diário Reflexivo para Coaching
- Questionamento Socrático no Coaching
- A Pergunta Milagre no Coaching
- Roda da Vida no Coaching
- Qualidades Essenciais no Coaching
O FocusCoachee inclui 88+ métodos de coaching prontos para usar em todos os planos, e a biblioteca continua crescendo. A IA ajuda você a encontrar o que combina com seu cliente, ou crie o seu em seu próprio idioma. Métodos podem ser atribuídos a sessões, e os clientes podem trabalhar com eles entre os encontros.
A biblioteca completa de métodos da FocusCoachee
Abaixo está a biblioteca completa de métodos de coaching disponíveis na FocusCoachee, agrupados por área. Cada método está incluído em todos os planos e a biblioteca continua crescendo. Use-os como estão ou crie o seu com IA.
Objetivos, foco e decisões
Métodos que ajudam os clientes a definir objetivos claros, priorizar e decidir com confiança.
- Análise do Campo de Forças (Kurt Lewin)
- Balanço Decisional
- Cenários Futuros
- Coaching OSKAR (Mark McKergow and Paul Z. Jackson)
- Contraste Mental de Metas (Inspired by Gabriele Oettingen (WOOP))
- Círculo de Influência (Stephen R. Covey)
- GROW (Sir John Whitmore, Graham Alexander, Alan Fine)
- GROW em Profundidade (Sir John Whitmore, Graham Alexander, Alan Fine)
- GROW Quick Check (Sir John Whitmore, Graham Alexander, Alan Fine)
- Matriz de Decisão
- Matriz de Eisenhower (Dwight D. Eisenhower)
- Metas SMART (George T. Doran)
- Pré-Mortem (Gary Klein)
- Verificação Ecológica da Meta
Valores, propósito e identidade
Métodos para explorar o que mais importa, esclarecer o propósito e coachear a partir dos valores.
- Aplicação de Forças
- Bússola de Valores
- Caminhada de Alinhamento de Valores
- Círculo Dourado (Simon Sinek)
- Exercício de Valores
- Fatores de Motivação
- Ikigai (Traditional Japanese concept)
- Níveis Lógicos de Bateson (Gregory Bateson and Robert Dilts)
- Qualidades Essenciais (Daniel Ofman)
Reflexão e autoconhecimento
Métodos para abrir uma sessão, revisar a experiência e construir um autoconhecimento honesto.
- A Curva de Aprendizagem
- Análise de Momentos de Sucesso
- Check Vermelho–Amarelo–Verde
- Check-in
- Começar – Parar – Continuar
- Experimento de Aprendizagem
- Exploração Livre
- Janela de Johari (Joseph Luft and Harrington Ingham)
- Reflexão
- Revisão Pós-Ação
Comunicação, feedback e escuta
Métodos para conversas mais claras, melhor feedback e escuta mais profunda.
- Comunicação Assertiva
- Comunicação Baseada em Necessidades (Inspired by Marshall B. Rosenberg (Nonviolent Communication))
- Escuta OARS (William R. Miller and Stephen Rollnick)
- Estabelecendo Limites
- Estilos de Comunicação
- Feedback Consciente
- Feedback SBI (Center for Creative Leadership)
- Feedforward (Marshall Goldsmith)
- Níveis de Escuta
- Pai–Adulto–Criança (Eric Berne)
- Posições Perceptuais (NLP, John Grinder and Richard Bandler)
- Preparação para uma Conversa Difícil
Mudança de comportamento, hábitos e mentalidade
Métodos que apoiam novos hábitos, transformam crenças limitantes e consolidam a mudança.
- Ciclo do Hábito (Charles Duhigg)
- Construtor de Micro Hábitos (Inspired by BJ Fogg (Tiny Habits))
- Curva de Transição
- Escada da Responsabilização
- Imunidade à Mudança (Robert Kegan and Lisa Laskow Lahey)
- Mature (Anne de Jong)
- Mentalidade de Crescimento (Carol S. Dweck)
- Modelo ABC (Albert Ellis)
- Reestruturação Cognitiva (Aaron T. Beck)
- Romper padrões
Pensamento, resolução de problemas e investigação
Métodos que testam suposições, chegam à raiz e abrem novas possibilidades.
- 5 Porquês (Sakichi Toyoda / Toyota)
- Dilema
- Escada de Inferências (Chris Argyris)
- Investigação Apreciativa (David Cooperrider and Suresh Srivastva)
- Investigação de Obstáculos
- Pergunta do Milagre (Steve de Shazer and Insoo Kim Berg)
- Questionamento Socrático
- Teste de Suposições
Bem-estar e energia
Métodos que mapeiam energia, equilíbrio e o que ajuda o cliente a florescer.
- Equilíbrio Energético
- Fontes de Energia
- PERMA – bem-estar e realização (Martin Seligman)
- Roda da Vida
Liderança, equipes e papéis
Métodos para papéis mais claros, equipes mais fortes e liderança confiante.
- Análise de Rede
- Charter da Equipe
- Clareza de Papéis
- Manual de Usuário Pessoal
- Mapa de Stakeholders
- Matriz RACI
- Níveis de Delegação
- Papéis na Reunião
- Verificação da Segurança Psicológica (Amy Edmondson)
- Verificação das Necessidades Sociais (Based on David Rock / NeuroLeadership Institute (SCARF model))
- Verificação dos Fatores de Confiança (Based on David Maister, Charles H. Green and Robert M. Galford (Trust Equation))
Relacionamentos e dinâmicas sistêmicas
Métodos que revelam padrões em relacionamentos, papéis e sistemas.
- Estilos de Conflito (Kenneth Thomas and Ralph Kilmann)
- Mapeamento de Partes Internas
- Mapeamento Sistêmico
- Ordem e Lugar
- Pizza da Responsabilidade
- Triângulo Dramático (Stephen Karpman)
Jornada completa e métodos especializados
Métodos para enquadrar a relação de coaching e para abordagens específicas.
- Chakra Color Reflection
- Coaching CLEAR (Peter Hawkins)
- Coaching de Cores Chakra
- Contrato de Coaching
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