Ikigai no Coaching
O Ikigai é um conceito japonês que significa, de forma aproximada, razão de ser, aquilo que faz valer a pena acordar de manhã. No coaching é usado como modelo com quatro áreas sobrepostas: o que você ama, no que é bom, o que o mundo precisa e pelo que pode ser pago. Onde essas quatro se encontram aponta para trabalhos e escolhas que parecem ao mesmo tempo significativos e sustentáveis. É uma ferramenta poderosa para um cliente que está em busca de direção.
O Que é o Ikigai?
A palavra Ikigai combina "iki", que significa vida, e "gai", que significa valor ou mérito. No Japão a ideia é ampla e pessoal, mais próxima de um senso de propósito na vida cotidiana do que de um diagrama de carreira. No coaching e no Ocidente é frequentemente representada como quatro círculos sobrepostos, uma forma de tornar concreta a busca pelo significado e de ter uma conversa estruturada sobre ela. O modelo é um ponto de partida para a reflexão, não uma fórmula que produz uma resposta perfeita.
As Quatro Áreas do Ikigai
O modelo pede ao cliente que explore quatro questões, cada uma com seu próprio círculo:
- O que você ama - o que lhe dá energia e faz o tempo passar sem perceber
- No que você é bom - os pontos fortes que os outros reconhecem em você
- O que o mundo precisa - o problema ou necessidade que você se importa o suficiente para servir
- Pelo que você pode ser pago - onde suas habilidades criam valor que outros irão recompensar
As sobreposições importam tanto quanto os círculos. O que você ama e no que é bom é sua paixão, o que o mundo precisa e pelo que é pago é uma vocação, e assim por diante. O Ikigai está no centro, onde os quatro se encontram.
Como Usar o Ikigai no Coaching
O Ikigai funciona melhor como uma conversa sem pressa, distribuída por uma ou mais sessões em vez de comprimida em dez minutos.
- Explore cada uma das quatro áreas separadamente, sem tentar chegar a uma conclusão ainda
- Anote exemplos concretos em cada círculo, não rótulos abstratos
- Veja onde dois ou três círculos se sobrepõem e observe o que já está presente na vida do cliente
- Preste atenção ao círculo que parece vazio ou forçado, pois ele frequentemente traz a questão real
- Descreva o Ikigai emergente como uma direção ou próximo passo claro, não como um plano de vida acabado
Perguntas de Coaching para o Ikigai
Boas perguntas mantêm o exercício honesto e pessoal.
- O que amo: quando você se sentiu completamente no seu elemento pela última vez, e o que estava fazendo?
- No que sou bom: deixando a modéstia de lado, quais são três pontos fortes nos quais outros dependem de você?
- O que o mundo precisa: qual problema te move o suficiente para que você trabalhasse nele de qualquer forma?
- Pelo que posso ser pago: onde as pessoas já valorizaram ou recompensaram suas habilidades?
- Centro: olhando para os quatro, qual é um pequeno passo que se encaixa na sobreposição?
Quando Usar o Ikigai
O Ikigai se encaixa em momentos específicos do coaching:
- Quando um cliente está em busca de direção ou mudança de carreira
- Quando o trabalho parece vazio apesar do sucesso externo
- Quando alguém está se recuperando de um burnout e reconstruindo o senso de significado
Ikigai no FocusCoachee
O FocusCoachee inclui o Ikigai como método de coaching. Você pode adicioná-lo diretamente a uma sessão, e o cliente permanece participante ativo: ele preenche as quatro áreas, reflete entre as sessões e acompanha as ações que surgem. Como o trabalho é salvo, o cliente pode revisitar e refinar seu Ikigai ao longo do tempo, de modo que a busca pelo significado se torna um processo visível em vez de uma única conversa que vai sendo esquecida.
Quer trabalhar com métodos reflexivos como o Ikigai? Veja os planos.
O FocusCoachee também permite adicionar seus próprios métodos. Se você trabalha com uma versão diferente desta ferramenta, ou tem um modelo que sempre usa com seus clientes, pode adicioná-lo como método próprio e aplicá-lo em qualquer sessão - assim como os métodos integrados.
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