Coaching-Methoden: Ein praktischer Leitfaden
Coaching-Methoden sind strukturierte Rahmenwerke und Techniken, die Coaches verwenden, um Sitzungen zu leiten, Erkenntnisse zu gewinnen und Klienten dabei zu helfen, von ihrem aktuellen Stand dorthin zu gelangen, wo sie sein möchten. Die richtige Methode hängt vom Ziel des Klienten und dem Zeitpunkt im Programm ab.
Dieser Cluster deckt die am häufigsten verwendeten Coaching-Frameworks, -Modelle und -Techniken ab und bietet praktische Anleitungen dazu, wann und wie sie anzuwenden sind.
Artikel in diesem Cluster
- Grundprinzipien des Coachings
- So verwenden Sie das GROW-Modell in Coaching-Sitzungen
- Drama-Dreieck im Coaching
- Johari Window im Coaching
- PERMA-Modell im Coaching
- Die Frage zur detaillierten Skalierung
- Effektiveres Coaching durch Psychologie und Tools
- Warum und wie man Reflexion für Wachstum nutzt
- Eisenhower-Matrix im Coaching
- Kostenlose Erkundung im Coaching
- Ikigai im Coaching
- Powerful Coaching-Fragen
- Reflektierendes Journaling für Coaching
- Sokratisches Fragen im Coaching
- Die Wunderfrage im Coaching
- Rad des Lebens im Coaching
- Kernqualitäten im Coaching
FocusCoachee enthält 88+ sofort einsatzbereite Coaching-Methoden in jedem Tarif, und die Bibliothek wächst weiter. Die KI hilft dir, die passende Methode für deinen Klienten zu finden, oder erstelle deine eigene in deiner eigenen Sprache. Den Sitzungen können Methoden zugewiesen werden, und Klienten können zwischen den Terminen damit arbeiten.
Die vollständige FocusCoachee-Methodenbibliothek
Unten findest du die vollständige Bibliothek der Coaching-Methoden in FocusCoachee, nach Themen gruppiert. Jede Methode ist in jedem Tarif enthalten, und die Bibliothek wächst weiter. Nutze sie direkt oder erstelle mit KI eigene.
Ziele, Fokus und Entscheidungen
Methoden, die Klienten helfen, klare Ziele zu setzen, zu priorisieren und sicher zu entscheiden.
- Eisenhower-Matrix (Dwight D. Eisenhower)
- Entscheidungsbalance
- Entscheidungsmatrix
- GROW (Sir John Whitmore, Graham Alexander, Alan Fine)
- GROW Deep Dive (Sir John Whitmore, Graham Alexander, Alan Fine)
- GROW-Schnellcheck (Sir John Whitmore, Graham Alexander, Alan Fine)
- Kraftfeldanalyse (Kurt Lewin)
- Kreis der Einflussnahme (Stephen R. Covey)
- OSKAR-Coaching (Mark McKergow and Paul Z. Jackson)
- Pre-Mortem (Gary Klein)
- SMART-Ziele (George T. Doran)
- Zielkontrastierung (Inspired by Gabriele Oettingen (WOOP))
- Zukunftsszenarien
- Ökologiecheck für Ziele
Werte, Sinn und Identität
Methoden, um zu erkunden, was am wichtigsten ist, den Sinn zu klären und aus Werten heraus zu coachen.
- Batesons logische Ebenen (Gregory Bateson and Robert Dilts)
- Golden Circle (Simon Sinek)
- Ikigai (Traditional Japanese concept)
- Kernqualitäten (Daniel Ofman)
- Motivationsfaktoren
- Stärken einsetzen
- Werte-Ausrichtungsweg
- Wertekompass
- Werteübung
Reflexion und Selbsteinsicht
Methoden, um eine Sitzung zu eröffnen, auf Erfahrungen zurückzublicken und ehrliche Selbsteinsicht aufzubauen.
- After-Action-Review
- Analyse von Erfolgsmomenten
- Check-in
- Die Lernkurve
- Freie Exploration
- Johari-Fenster (Joseph Luft and Harrington Ingham)
- Lernexperiment
- Reflexion
- Rot–Gelb–Grün-Check
- Start – Stopp – Weiter
Kommunikation, Feedback und Zuhören
Methoden für klarere Gespräche, besseres Feedback und tieferes Zuhören.
- Bedürfnisorientierte Kommunikation (Inspired by Marshall B. Rosenberg (Nonviolent Communication))
- Bewusstes Feedback
- Durchsetzungsfähige Kommunikation
- Ebenen des Zuhörens
- Eltern–Erwachsener–Kind (Eric Berne)
- Feedforward (Marshall Goldsmith)
- Grenzen setzen
- Kommunikationsstile
- OARS-Zuhören (William R. Miller and Stephen Rollnick)
- SBI-Feedback (Center for Creative Leadership)
- Vorbereitung auf ein schwieriges Gespräch
- Wahrnehmungspositionen (NLP, John Grinder and Richard Bandler)
Verhaltensänderung, Gewohnheiten und Mindset
Methoden, die neue Gewohnheiten unterstützen, hinderliche Überzeugungen verändern und Veränderung festigen.
- ABC-Modell (Albert Ellis)
- Die Gewohnheitsschleife (Charles Duhigg)
- Immunität gegen Veränderung (Robert Kegan and Lisa Laskow Lahey)
- Kognitive Umstrukturierung (Aaron T. Beck)
- Mature (Anne de Jong)
- Mikrogewohnheiten entwickeln (Inspired by BJ Fogg (Tiny Habits))
- Muster durchbrechen
- Verantwortungstreppe
- Wachstumsorientierte Denkweise (Carol S. Dweck)
- Übergangskurve
Denken, Problemlösung und Untersuchung
Methoden, die Annahmen prüfen, Ursachen finden und neue Möglichkeiten eröffnen.
- 5 Warum (Sakichi Toyoda / Toyota)
- Annahmen testen
- Appreciative Inquiry (David Cooperrider and Suresh Srivastva)
- Dilemma
- Hinderniserkundung
- Schlussfolgerungsleiter (Chris Argyris)
- Sokratisches Fragen
- Wunderfrage (Steve de Shazer and Insoo Kim Berg)
Wohlbefinden und Energie
Methoden, die Energie, Balance und das Aufblühen des Klienten sichtbar machen.
- Energiebilanz
- Energiespender
- Lebensrad
- PERMA – Wohlbefinden und Aufblühen (Martin Seligman)
Führung, Teams und Rollen
Methoden für klarere Rollen, stärkere Teams und sichere Führung.
- Check der Vertrauensfaktoren (Based on David Maister, Charles H. Green and Robert M. Galford (Trust Equation))
- Check psychologischer Sicherheit (Amy Edmondson)
- Check sozialer Bedürfnisse (Based on David Rock / NeuroLeadership Institute (SCARF model))
- Delegationsebenen
- Meeting-Rollen
- Netzwerkanalyse
- Persönliche Bedienungsanleitung
- RACI-Matrix
- Rollenklarheit
- Stakeholder-Map
- Teamvertrag
Beziehungen und systemische Dynamik
Methoden, die Muster in Beziehungen, Rollen und Systemen sichtbar machen.
- Drama-Dreieck (Stephen Karpman)
- Konfliktstile (Kenneth Thomas and Ralph Kilmann)
- Mapping innerer Anteile
- Ordnung und Platz
- Systemisches Mapping
- Verantwortungskuchen
Gesamter Prozess und spezialisierte Methoden
Methoden, um die Coaching-Beziehung zu rahmen, und für spezifische Ansätze.
- Chakra Color Reflection
- Chakra-Farbcoaching
- CLEAR-Coaching (Peter Hawkins)
- Coachingvertrag
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