Dramadreieck im Coaching
Das Dramadreieck ist ein Modell, das drei Rollen beschreibt, die Menschen in Konflikten unbewusst einnehmen: das Opfer, den Verfolger und den Retter. Im Coaching hilft es Klienten, destruktive Muster in Beziehungen, bei der Arbeit und in sich selbst zu erkennen und zu durchbrechen.
Die drei Rollen im Dramadreieck
Das Modell wurde 1968 vom Psychiater Stephen Karpman entwickelt. Jede Rolle hat ihre eigene Dynamik:
- Opfer - fühlt sich machtlos, überfordert und nicht verantwortlich für die eigene Situation
- Verfolger - kritisiert, beschuldigt und erzeugt Druck; ist sich dieser Rolle oft nicht bewusst
- Retter - springt ein, um zu helfen, hält das Opfer aber abhängig und vermeidet die eigenen Themen
Was dieses Modell auffällig macht, ist, dass die Rollen wechseln. Ein Retter kann schnell zum Opfer werden, wenn seine Hilfe nicht geschätzt wird.
Warum das Dramadreieck im Coaching relevant ist
Viele Coachees beschreiben Situationen, in denen sie feststecken, in einem Konflikt bei der Arbeit, in einer Beziehung oder in wiederkehrenden Verhaltensmustern. Das Dramadreieck hilft, diese Muster ohne Urteil sichtbar zu machen.
Klienten erkennen sich oft in einer oder mehreren Rollen wieder und können beginnen zu verstehen, warum bestimmte Interaktionen immer gleich verlaufen. Diese Erkenntnis ist der Anfang von Veränderung.
Aus dem Dramadreieck heraustreten
Das Ziel im Coaching ist nicht, Rollen zuzuweisen, sondern Klienten zu helfen, eine andere Reaktion zu wählen. Karpman beschrieb später das Gewinnerdreieck als Alternative: Das Opfer wird zum Gestalter, der Verfolger zum Herausforderer und der Retter zum Coach.
Dieser Wechsel von reaktiv zu proaktiv ist genau das, worum es im Coaching geht.
Das Dramadreieck in FocusCoachee
FocusCoachee enthält das Dramadreieck als strukturierte Coachingmethode im Pro-Tarif. Coaches können es einer Sitzung hinzufügen, und Coachees können zwischen den Sitzungen eigenständig über ihre Rolle reflektieren. So bleibt das Gespräch in Gang, auch wenn ihr nicht gemeinsam im Raum seid.
Möchtest du mit kraftvollen Methoden zur Mustererkennung wie dem Dramadreieck arbeiten? Entdecke den Pro-Tarif.
FocusCoachee lässt dich auch eigene Methoden hinzufügen. Wenn du mit einer anderen Version dieses Werkzeugs arbeitest oder ein Rahmenmodell hast, das du immer mit Klienten nutzt, kannst du es als eigene Methode aufbauen und jeder Sitzung hinzufügen, genau wie die integrierten.
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