Was ist die Skalenfrage im Coaching
Als Coach möchtest du nicht nur gute Gespräche führen, du möchtest deinen Coachees auch helfen, ihren Fortschritt konkret und sichtbar zu machen. Eine der einfachsten und zugleich kraftvollsten Methoden dafür ist die Skalenfrage. Diese Frage gibt Coachees ein Gefühl der Kontrolle über ihre Entwicklung und macht Wachstum sichtbar. Das Schöne: In FocusCoachee kannst du Skalenfragen leicht zu Zielen und Sitzungen hinzufügen, sodass Fortschritt sowohl messbar als auch nachvollziehbar wird.
1. Was ist die Skalenfrage?
Die Skalenfrage stammt aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie (SFBT), entwickelt von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg in den 1980er-Jahren. Du könntest deinen Coachee fragen: "Auf einer Skala von 0 bis 10, wo stehst du gerade in Bezug auf dein Ziel?". Das hilft ihm, darüber nachzudenken, wo er steht und was bereits erreicht wurde. Es macht Fortschritt greifbar und weist auf den nächsten Schritt hin.
Tipp: Variiere die Formulierung, zum Beispiel: "Wie viel Vertrauen hast du gerade in dieses Ziel?" oder "Wie viel Energie spürst du, um diese Reise fortzusetzen?"
2. Warum funktioniert die Skalenfrage?
Die Kraft der Skalenfrage liegt in der Verbindung von Reflexion und Konkretisierung. Statt eines abstrakten Gesprächs erhält der Coachee einen klaren Ankerpunkt. Sie hebt auch kleine Schritte hervor: von einer 3 zu einer 4 zu gehen, ist immer noch Fortschritt und oft genau der Motivationsschub, den jemand braucht.
3. Die Skalenfrage mit Zielen verknüpfen
Im Profil deines Coachees kannst du jedem Ziel eine Skalenfrage hinzufügen. So setzt der Coachee nicht nur ein Ziel, sondern kann auch regelmäßig angeben, wie nah er sich der Erreichung fühlt. Das gibt sowohl dir als Coach als auch dem Coachee einen klaren Blick auf die Entwicklung. Es ist auch motivierend: Jede Verbesserung zwischendurch wird buchstäblich angezeigt.
4. Skalenfragen in Sitzungen nutzen
Neben Zielen kannst du die Skalenfrage auch in einer Sitzung nutzen, zum Beispiel zu Beginn, um den Ausgangspunkt festzulegen, oder am Ende, um zu messen, wie viel die Sitzung beigetragen hat. Indem du das direkt in der Sitzung festhältst, baust du mit deinem Coachee einen konkreten Überblick über die Wirkung der Coachingreise auf.
5. Zwischenmessungen vornehmen
Eine Coachingreise dreht sich nicht nur um das Endergebnis, sondern auch um die Schritte auf dem Weg. Mit Skalenfragen zwischendurch könnt ihr gemeinsam reflektieren: "Was hat dir geholfen, von einer 4 zu einer 6 zu kommen?" oder "Was würde dir helfen, von einer 7 zu einer 8 zu wachsen?". Das fördert Eigenverantwortung und lädt den Coachee ein, aktiv über seine nächsten Handlungen nachzudenken.
Fazit: Fortschritt sichtbar machen
Die Skalenfrage ist ein einfaches, aber kraftvolles Werkzeug, das deinem Coaching mehr Tiefe und Struktur gibt. Indem du sie in FocusCoachee mit Zielen und Sitzungen verknüpfst, machst du Fortschritt nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar und messbar. Das stärkt die Motivation des Coachees und gibt dir als Coach wertvolle Werkzeuge, um gemeinsam weiterzubauen.
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