Veksttankegang i coaching
En veksttankegang er troen på at evner kan utvikles gjennom innsats, læring, tilbakemeldinger og strategi, i stedet for å være faste egenskaper. I coaching brukes det til å hjelpe en klient å gjøre tanker som "jeg kan ikke" eller "jeg er ikke god på dette" til et praksisorientert språk. Det er et kraftig verktøy når en klient føler seg begrenset av et fast syn på seg selv.
Hva er en veksttankegang?
Ideen om en veksttankegang ble popularisert av psykolog Carol Dweck. En fast tankegang forutsetter at evnen er satt: enten har du talent eller så har du det ikke. En veksttankegang forutsetter at evnen kan vokse gjennom innsats, bedre strategi, tilbakemeldinger og støtte. I coaching er målet ikke tom positivitet, men et realistisk, lærbart syn på en utfordring, en som holder klienten i bevegelse i stedet for å sitte fast.
Fast tankesett sammenlignet med veksttankegang
| Fast tankesett | Veksttankegang |
|---|---|
| Mulighet er løst | Evne kan utvikles |
| Unngår utfordringer | Ser utfordringer som praksis |
| Gir opp når det er vanskelig | Leger til innsats og strategi |
| Tilbakemelding føles som kritikk | Tilbakemelding er informasjon |
Hvordan bruke en veksttankegang i coaching
- Legg merke til en fast uttalelse klienten kommer med, for eksempel "Jeg er ikke en tallperson"
- Legg til ordet «ennå» for å høre hvordan det endrer seg, «Jeg er ikke god på dette ennå»
- Se etter innsats, strategi eller støtte som kan bringe evnen fremover
- Omform troen til en vekstversjon klienten faktisk finner troverdig
- Velg én liten måte å øve på før neste økt
Coachingsspørsmål for en veksttankegang
- Hvilken tro sier at denne evnen er løst?
- Hva endres når du legger til ordet «ennå»?
- Hvilken innsats eller strategi kan hjelpe deg å vokse her?
- Hvem eller hva kan hjelpe deg med å lære dette?
- Hvordan vil du praktisere dette i uken som kommer?
Når bør man bruke en veksttankegang
- Når en klient føler seg blokkert av «jeg kan ikke»-tenkning
- Når et tilbakeslag blir lest som bevis på en fast grense
- Når noen unngår en utfordring av frykt for å mislykkes
Veksttankegang i FocusCoachee
FocusCoachee inkluderer Growth Mindset som en coachingmetode. Du kan legge den til direkte i en økt, og klienten forblir en aktiv deltaker: de fanger den faste tanken, skriver et vekstalternativ og sporer hvordan de praktiserer det. Fordi arbeidet er lagret, kan klienten se tilbake og se skiftet fra "Jeg kan ikke" til "Jeg lærer", slik at en endring i tankesett blir synlig over tid.
Vil du jobbe med tankesettmetoder som denne? Utforsk planene.
FocusCoachee lar deg også legge til dine egne metoder. Hvis du jobber med en annen versjon av dette verktøyet, eller har et rammeverk du alltid bruker med klienter, kan du bygge det som en tilpasset metode og legge det til i en hvilken som helst økt – akkurat som de innebygde.
Les også:
