Kjernekvaliteter i coaching
Kjernekvaliteter er en metode for selvinnsikt som viser hvordan en personlig styrke henger sammen med en fallgruve, en utfordring og en allergi. Den hjelper en klient med å se at en overdrevet styrke kan bli en svakhet, at en tilhørende utfordring gjenoppretter balansen, og at atferden som irriterer dem hos andre, ofte peker mot deres egen vekst. Det er et kraftfullt verktøy for å forstå styrker og friksjonen rundt dem.
Hva er kjernekvaliteter?
En kjernekvalitet er en styrke som er naturlig til stede i et menneske, som besluttsomhet, omsorg eller fleksibilitet. Tanken bak denne metoden er at hver kvalitet har en skyggeside. Når en styrke drives for langt, blir den til en fallgruve. Atferden som ville gitt balanse, er utfordringen, og den overdrevne formen av den utfordringen hos andre mennesker er det som utløser irritasjon, allergien. Å kartlegge disse fire sammen gir klienten et tydelig og medfølende bilde av sine egne mønstre. Denne måten å kartlegge styrker på bygger på kjernekvadrant-modellen, utviklet av den nederlandske treneren og konsulenten Daniel Ofman.
De fire delene
- Kjernekvalitet - en styrke som er naturlig til stede i deg
- Fallgruve - det som skjer når den styrken overdrives
- Utfordring - atferden som ville gitt balanse
- Allergi - atferden hos andre som utløser irritasjon
De fire henger sammen. Fallgruven din er kvaliteten din drevet for langt, utfordringen din er den positive motsetningen til fallgruven, og allergien din er utfordringen drevet for langt hos noen andre.
Slik bruker du kjernekvaliteter i coaching
- Start fra en styrke klienten er kjent for, eller fra en irritasjon de ofte føler
- Spor kvaliteten inn i fallgruven når den overdrives
- Sett navn på utfordringen som ville gjenopprettet balansen
- Se på hva som irriterer klienten hos andre, og koble det tilbake til utfordringen deres
- Velg én situasjon der det å øve på utfordringen ville hjelpe denne uken
Coachingspørsmål for kjernekvaliteter
- Hvilken styrke er naturlig til stede i deg?
- Hva skjer når denne styrken overdrives?
- Hvilken atferd ville bringe deg tilbake i balanse?
- Hvilken atferd hos andre utløser irritasjonen din?
- Hva lærer den irritasjonen deg om din egen vekst?
Når bør du bruke kjernekvaliteter
- Når en klient vil forstå styrkene og blindsonene sine
- Når en tilbakevendende irritasjon med andre stadig dukker opp
- Når en styrke har begynt å jobbe mot klienten
Kjernekvaliteter i FocusCoachee
FocusCoachee inkluderer kjernekvaliteter som en coachingmetode. Du kan legge den direkte til en time, og klienten forblir en aktiv deltaker: de kartlegger kvaliteten, fallgruven, utfordringen og allergien sin, reflekterer mellom timene og følger atferden de vil øve på. Fordi kvadranten lagres, kan klienten gå tilbake til den når den samme friksjonen dukker opp igjen, slik at et øyeblikk av innsikt blir et vedvarende verktøy for vekst.
Vil du jobbe med metoder for selvinnsikt som kjernekvaliteter? Utforsk abonnementene.
FocusCoachee lar deg også legge til dine egne metoder. Hvis du jobber med en annen versjon av dette verktøyet, eller har et rammeverk du alltid bruker med klienter, kan du bygge det som en egendefinert metode og legge det til enhver time, akkurat som de innebygde.
Les også:
