Dramatriangelet i coaching
Dramatriangelet er en modell som beskriver tre roller mennesker ubevisst tar på seg i konflikter: Offeret, Forfølgeren og Redningsmannen. I coaching hjelper det klienter med å gjenkjenne og bryte destruktive mønstre i relasjoner, på jobb og i seg selv.
De tre rollene i dramatriangelet
Modellen ble utviklet av psykiateren Stephen Karpman i 1968. Hver rolle har sin egen dynamikk:
- Offer - føler seg maktesløst, overveldet og ikke ansvarlig for situasjonen sin
- Forfølger - kritiserer, klandrer og skaper press; er ofte ikke klar over denne rollen
- Redningsmann - trer inn for å hjelpe, men holder offeret avhengig og unngår sine egne problemer
Det som gjør denne modellen slående, er at rollene skifter. En Redningsmann kan raskt bli et Offer når hjelpen ikke blir verdsatt.
Hvorfor dramatriangelet er relevant i coaching
Mange coachees beskriver situasjoner der de føler seg fast, i en konflikt på jobb, i en relasjon, eller i tilbakevendende atferdsmønstre. Dramatriangelet hjelper til med å gjøre disse mønstrene synlige uten fordømmelse.
Klienter kjenner seg ofte igjen i en eller flere roller og kan begynne å forstå hvorfor visse samspill alltid går den samme veien. Den gjenkjennelsen er begynnelsen på endring.
Å komme ut av dramatriangelet
Målet i coaching er ikke å tildele roller, men å hjelpe klienter med å velge en annen respons. Karpman beskrev senere vinnertriangelet som et alternativ: Offeret blir en Skaper, Forfølgeren blir en Utfordrer, og Redningsmannen blir en Coach.
Dette skiftet fra reaktivt til proaktivt er nettopp det coaching handler om.
Dramatriangelet i FocusCoachee
FocusCoachee inkluderer dramatriangelet som en strukturert coachingmetode i Pro-abonnementet. Coacher kan legge det til en time, og coachees kan reflektere over rollen sin på egen hånd mellom timene. Slik holdes samtalen i gang, selv når dere ikke er i rommet sammen.
Vil du jobbe med kraftfulle metoder for mønstergjenkjenning som dramatriangelet? Utforsk Pro-abonnementet.
FocusCoachee lar deg også legge til dine egne metoder. Hvis du jobber med en annen versjon av dette verktøyet, eller har et rammeverk du alltid bruker med klienter, kan du bygge det som en egendefinert metode og legge det til enhver time, akkurat som de innebygde.
Les også:
