Ikigai en coaching
Ikigai es un concepto japones que significa aproximadamente una razon de ser, aquello que hace que valga la pena levantarse por la manana. En coaching se usa como un modelo con cuatro areas que se solapan: lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y aquello por lo que te pueden pagar. Donde se encuentran las cuatro apunta a un trabajo y a decisiones que se sienten a la vez significativos y sostenibles. Es una herramienta potente para un cliente que busca direccion.
¿Que es el Ikigai?
La palabra Ikigai combina "iki", que significa vida, y "gai", que significa valor. En Japon la idea es amplia y personal, mas cercana a un sentido de proposito en la vida diaria que a un diagrama de carrera. En coaching y en Occidente suele dibujarse como cuatro circulos que se solapan, una forma de hacer concreta la busqueda de sentido y de mantener una conversacion estructurada sobre ella. El modelo es un punto de partida para la reflexion, no una formula que produce una respuesta perfecta.
Las cuatro areas del Ikigai
El modelo pide al cliente explorar cuatro preguntas, cada una su propio circulo:
- Lo que amas - lo que te da energia y hace que el tiempo desaparezca
- En lo que eres bueno - las fortalezas que otros reconocen en ti
- Lo que el mundo necesita - el problema o la necesidad que te importa lo suficiente como para atenderla
- Aquello por lo que te pueden pagar - donde tus habilidades crean valor que otros recompensan
Los solapamientos cuentan tanto como los circulos. Lo que amas y en lo que eres bueno es tu pasion, lo que el mundo necesita y por lo que paga es una profesion, y asi sucesivamente. El Ikigai esta en el centro, donde se encuentran las cuatro.
Como usar el Ikigai en coaching
El Ikigai funciona mejor como una conversacion sin prisa, repartida en una o varias sesiones en lugar de resuelta en diez minutos.
- Explora cada una de las cuatro areas por separado, sin querer llegar aun a una conclusion
- Anota ejemplos concretos en cada circulo, no etiquetas abstractas
- Observa donde se solapan dos o tres circulos y nota lo que ya esta presente en la vida del cliente
- Presta atencion al circulo que se siente vacio o forzado, porque suele guardar la verdadera pregunta
- Describe el Ikigai que emerge como una direccion clara o un siguiente paso, no como un plan de vida terminado
Preguntas de coaching para el Ikigai
Las buenas preguntas mantienen el ejercicio honesto y personal.
- Lo que amas: ¿cuando te sentiste por ultima vez plenamente en tu elemento y que estabas haciendo?
- En lo que eres bueno: si dejas la modestia de lado, ¿que tres fortalezas confian los demas en ti?
- Lo que el mundo necesita: ¿que problema te conmueve lo suficiente como para trabajar en el de todos modos?
- Aquello por lo que te pueden pagar: ¿donde han valorado o recompensado ya tus habilidades?
- Centro: mirando las cuatro, ¿cual es un pequeno paso que encaja en el solapamiento?
Cuando usar el Ikigai
El Ikigai encaja en momentos concretos de coaching:
- Cuando un cliente busca direccion o un cambio de carrera
- Cuando el trabajo se siente vacio a pesar del exito exterior
- Cuando alguien se recupera de un burnout y reconstruye un sentido de significado
El Ikigai en FocusCoachee
FocusCoachee incluye el Ikigai como metodo de coaching. Puedes anadirlo directamente a una sesion, y el cliente sigue siendo un participante activo: completa las cuatro areas, reflexiona entre sesiones y hace seguimiento de las acciones que surgen. Como el trabajo se guarda, el cliente puede revisar y afinar su Ikigai con el tiempo, de modo que la busqueda de sentido se convierte en un proceso visible en lugar de una sola conversacion que se desvanece.
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FocusCoachee también te permite añadir tus propios métodos. Si trabajas con una versión diferente de esta herramienta, o tienes tu propio modelo, puedes crearlo como método propio y añadirlo a cualquier sesión, igual que los integrados.
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