La rueda de la vida (Wheel of Life) en coaching
La rueda de la vida, conocida internacionalmente como Wheel of Life, es una herramienta de coaching que muestra en una sola imagen que tan satisfecho esta un cliente en las principales areas de su vida. El cliente da a cada area una puntuacion del uno al diez, une las puntuaciones y ve de un vistazo donde la vida se siente plena y donde escasa. En coaching se usa para establecer prioridades, detectar desequilibrios y decidir por donde empezar.
¿Que es la rueda de la vida?
La rueda de la vida es un circulo dividido en segmentos, donde cada segmento representa un area de la vida. El coachee puntua cada area en una escala del uno al diez, segun lo satisfecho que se siente hoy. Cuando las puntuaciones se trazan y se unen, la rueda adopta una forma. Una vida en equilibrio parece una rueda redonda, mientras que puntuaciones bajas en algunas areas hacen que la rueda quede irregular y dificil de rodar. La herramienta convierte una sensacion abstracta, como "algo no encaja", en algo concreto y visible. La version moderna de coaching de la rueda de la vida suele atribuirse a Paul J. Meyer, que la popularizo como herramienta de equilibrio vital en los anos sesenta.
Las areas de la rueda de la vida
No hay una lista fija, y parte del valor esta en dejar que el cliente elija las areas que le importan. Un conjunto habitual es:
- Trabajo / Carrera
- Salud / Energía
- Relaciones / Social
- Sentido / Propósito
- Ocio / Diversión
- Hogar / Entorno
- Finanzas
- Crecimiento y Aprendizaje
Como usar la rueda de la vida en coaching
El ejercicio funciona mejor como una conversacion guiada, no como un formulario que se rellena a solas. Un flujo sencillo:
- Nombra las areas que importan en la vida del cliente, con el conjunto estandar o ajustandolo juntos
- Da a cada area una puntuacion del uno al diez segun lo satisfecho que esta el cliente hoy
- Traza las puntuaciones y unelas, para que la forma de la rueda se haga visible
- Observa las diferencias entre areas y donde la rueda pierde su forma
- Elige un area en la que centrarte, a menudo no la mas baja sino la que mas influye en el resto
- Convierte esa eleccion en una accion concreta antes de la siguiente sesion
Preguntas de coaching para la rueda de la vida
Las puntuaciones son solo el comienzo. El verdadero trabajo esta en la conversacion que las rodea.
- ¿Que area puntuaste mas bajo y que la mantiene baja ahora?
- ¿Que area, si mejorara, elevaria tambien a las demas?
- ¿Como seria un punto mas arriba en esa area?
- ¿Que puntuacion te sorprende mas al mirar toda la rueda?
- ¿Donde quieres poner tu energia en las proximas semanas?
Cuando usar la rueda de la vida
La rueda de la vida encaja en varios momentos de un programa de coaching:
- En la sesion inicial, para obtener una imagen completa de la vida del cliente en pocos minutos
- En una revision intermedia, para ver que ha cambiado desde el inicio
- Cuando un cliente se siente ocupado pero insatisfecho, o bloqueado sin saber exactamente por que
La rueda de la vida en FocusCoachee
FocusCoachee incluye la rueda de la vida como metodo de coaching. Puedes anadirla directamente a una sesion, y el cliente sigue siendo un participante activo: puntua cada area, reflexiona sobre los resultados entre sesiones y hace seguimiento de las acciones que surgen. Como las puntuaciones se guardan, puedes repetir la rueda mas adelante en el programa y compararlas, de modo que el progreso se vuelve visible en lugar de una vaga sensacion de que las cosas van mejor.
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FocusCoachee también te permite añadir tus propios métodos. Si trabajas con una versión diferente de esta herramienta, o tienes tu propio modelo, puedes crearlo como método propio y añadirlo a cualquier sesión, igual que los integrados.
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