De wondervraag in coaching
De wondervraag is een oplossingsgerichte coachingstechniek die een client uitnodigt zich voor te stellen dat zijn probleem vannacht is opgelost, en in detail te beschrijven wat er dan anders zou zijn. De vraag verlegt de aandacht van het probleem naar een gewenste toekomst, en legt kleine tekenen en eerste stappen bloot die al binnen bereik zijn. Het is een krachtige tool als een client vastzit in probleemdenken.
Wat is de wondervraag?
De wondervraag komt uit de oplossingsgerichte korte therapie en wordt nu breed in coaching gebruikt. In plaats van te analyseren waarom een probleem bestaat, vraagt hij de client zich een toekomst voor te stellen waarin het probleem weg is. Een gangbare versie is: stel dat er vannacht in je slaap een wonder gebeurt en het probleem waarmee je kwam is opgelost, maar je weet het nog niet. Als je wakker wordt, wat merk je dan als eerste waaraan je ziet dat er iets veranderd is? De waarde zit niet in het wonder zelf, maar in het levendige, concrete beeld van wat de client eigenlijk wil.
Hoe werkt de wondervraag?
De methode beweegt door drie eenvoudige stappen:
- Het wonder - stel de gewenste toekomst helder voor en beschrijf wat er anders is
- Tekenen die er al zijn - merk op waar kleine stukjes van die toekomst nu al gebeuren
- Een stap hoger - benoem hoe een punt hoger op een schaal van nul tot tien eruitziet
Hoe gebruik je de wondervraag in coaching?
- Stel de vraag langzaam en geef de client tijd om zich iets voor te stellen voordat hij antwoordt
- Houd de antwoorden concreet: wat zou hij zien, doen en voelen, en wat zouden anderen merken
- Zoek naar uitzonderingen, momenten waarop een stukje van het wonder nu al gebeurt
- Plaats de situatie op een schaal van nul tot tien en vraag hoe een punt hoger eruit zou zien
- Vertaal dat ene punt naar een kleine, specifieke eerste stap voor de volgende sessie
Coachingsvragen bij de wondervraag
- Wat merk je als eerste als de uitdaging is opgelost?
- Wie zou het nog meer merken, en wat zouden zij je anders zien doen?
- Waar gebeuren er nu al kleine stukjes van deze toekomst?
- Waar sta je nu op een schaal van nul tot tien?
- Hoe ziet een punt hoger eruit?
Wanneer gebruik je de wondervraag?
- Als een client vastzit in probleemdenken en geen weg vooruit ziet
- Als doelen vaag voelen en een concreet, voelbaar beeld nodig hebben
- Als de energie laag is en de client contact nodig heeft met een hoopvolle toekomst
De wondervraag in FocusCoachee
FocusCoachee bevat de wondervraag als coachingsmethode. Je voegt hem direct toe aan een sessie, en de client blijft actief deelnemer: hij beschrijft de gewenste toekomst, noteert de tekenen die er al zijn en volgt de kleine stap die eruit voortkomt. Omdat het beeld wordt bewaard, kun je er in latere sessies op terugkomen en beweging op de schaal meten, zodat een hoopvol beeld zichtbare voortgang wordt.
Wil je werken met oplossingsgerichte methodes zoals de wondervraag? Bekijk de abonnementen.
FocusCoachee laat je ook eigen methodes toevoegen. Werk je met een eigen variant van dit model, of heb je een aanpak die je altijd gebruikt? Dan maak je er een eigen methode van en voeg je die net zo toe aan een sessie als de standaard methodes.
Lees ook:
