Krachtige coachingsvragen
Een krachtige coachingsvraag is open, kort en vrij van verborgen advies. De vraag verlegt de aandacht naar het denken van de coachee zelf, in plaats van naar de mening van de coach. De sterkste vragen beginnen vaak met "wat" of "hoe", richten zich op een idee tegelijk en nodigen uit tot reflectie in plaats van een snel antwoord. Hieronder vind je beproefde coachingsvragen, geordend op doel, zodat je op elk moment in een sessie de juiste vraag kiest.
Wat maakt een coachingsvraag krachtig?
Niet elke vraag brengt een gesprek verder. Een vraag is krachtig als deze het volgende doet:
- Hij is open, zodat je er niet met een simpel ja of nee op kunt antwoorden
- Hij is kort, vaak minder dan tien woorden, zonder lange aanloop
- Hij begint met wat of hoe, en niet met waarom, want waarom voelt al snel als een vraag om je te verantwoorden
- Hij blijft neutraal, zonder verborgen suggestie of het antwoord dat de coach zelf voor ogen heeft
- Hij richt zich op de client, op zijn doelen, waarden en keuzes, niet op anderen
- Hij nodigt uit tot reflectie, en geeft de client ruimte om in stilte na te denken
Coachingsvragen voor elke GROW-fase
Het GROW-model geeft een eenvoudige structuur voor een sessie: Goal, Reality, Options en Will. Deze vragen passen bij elke fase.
Doel (Goal)
- Wat wil je uit deze sessie halen?
- Hoe ziet succes eruit voor jou?
- Waaraan merk je dat je het bereikt hebt?
Realiteit (Reality)
- Wat speelt er nu?
- Wat heb je al geprobeerd?
- Wat houdt je tegen?
Opties (Options)
- Welke mogelijkheden zie je?
- Wat zou je doen als er geen beperkingen waren?
- Wat heeft eerder voor je gewerkt?
Wil (Will)
- Wat is de eerste stap die je gaat zetten?
- Wanneer ga je dat doen?
- Hoe gemotiveerd ben je, op een schaal van een tot tien?
Oplossingsgerichte coachingsvragen
Oplossingsgerichte vragen verleggen de aandacht van het probleem naar wat al werkt. Ze zijn handig als een client vastloopt.
- Waar sta je nu op een schaal van een tot tien, en hoe ziet een punt hoger eruit?
- Stel dat het probleem vannacht opgelost is. Wat merk je dan als eerste?
- Wanneer speelde dit probleem wat minder? Wat was er toen anders?
- Welke kleine stap laat je zien dat je de goede kant op gaat?
Vragen die zelfinzicht vergroten
Deze vragen helpen een client om patronen, waarden en blinde vlekken te zien die zijn gedrag sturen.
- Wat is voor jou het belangrijkst in deze situatie?
- Wat kost dit patroon je?
- Wat zeg je niet hardop?
- Als een goede vriend dit zou zien, wat zou die opmerken?
Vragen om een sessie af te sluiten
Sterke slotvragen zetten inzicht om in actie en geven de sessie een duidelijk einde.
- Wat neem je vandaag als belangrijkste inzicht mee?
- Wat ga je deze week anders doen?
- Welke steun heb je nodig om het vol te houden?
Coachingsvragen om te vermijden
Sommige vragen werken ongemerkt tegen de client in. Let op deze gewoontes:
- Sturende vragen die je advies verhullen, zoals "Heb je er al aan gedacht om gewoon met je manager te praten?"
- Waaromvragen die iemand dwingen zich te verdedigen, zoals "Waarom heb je dat gedaan?"
- Gestapelde vragen, waarbij je drie dingen tegelijk vraagt en de client er geen volledig beantwoordt
- Gesloten vragen die eindigen in ja of nee en het gesprek stilleggen
Krachtige coachingsvragen in FocusCoachee
Goede vragen werken het best als je ze vastlegt en opvolgt. FocusCoachee geeft elke coachingsmethode een set ingebouwde coachingsvragen, zodat je tijdens een sessie altijd de juiste vraag bij de hand hebt. De coachee blijft actief deelnemer: hij kan tussen sessies reflecteren op de vragen, eigen inzichten toevoegen en de acties volgen die eruit voortkomen. Zo verdwijnt een sterke vraag niet na het gesprek, maar wordt hij onderdeel van de voortgang van de client.
Wil je werken met gestructureerde methodes inclusief kant-en-klare coachingsvragen? Bekijk de abonnementen.
Lees ook:
