Exploracion libre en coaching
La exploracion libre es un metodo de coaching abierto para los momentos en que un cliente no sabe por donde empezar. No hay una agenda fija, y la sesion sigue a la persona en lugar de a un plan. El metodo usa cinco elementos sencillos, situacion, sentimiento, deseo, obstaculo y fortaleza, para convertir un momento vago o sin foco en una direccion clara. A menudo es la eleccion adecuada para una primera sesion, o para cualquier momento en que un cliente llega sin una pregunta lista.
¿Que es la exploracion libre?
La exploracion libre es un punto de partida, no un ejercicio fijo. No necesita preparacion y funciona mejor cuando se da al cliente espacio para asentarse antes de empezar las preguntas. El metodo sigue lo que esta vivo en la persona en ese momento, por lo que dos conversaciones rara vez se parecen. Su valor esta en dar una estructura ligera a una conversacion abierta, suficiente para mantenerla en movimiento, sin empujar al cliente hacia un tema para el que aun no esta listo.
Los cinco elementos
El metodo avanza a traves de cinco elementos sencillos, cada uno abre un poco mas la imagen:
- Situacion - lo que ocurre ahora en la vida del cliente
- Sentimiento - que emocion despierta la situacion
- Deseo - lo que el cliente realmente quiere lograr o experimentar
- Obstaculo - lo que le impide llegar alli
- Fortaleza - que cualidad o recurso ya tiene para apoyarse
Como usar la exploracion libre en coaching
El metodo es un camino suave, no un guion. Una forma sencilla de recorrerlo:
- Da al cliente un momento para llegar, y empieza donde ya esta su atencion
- Sigue los cinco elementos en orden, pero deja que el cliente se detenga donde hay energia
- Manten las preguntas abiertas y resiste el impulso de resolver algo pronto
- Observa donde se conectan situacion, sentimiento y deseo, porque ahi suele aparecer la verdadera pregunta
- Cierra nombrando una direccion clara o un pequeno siguiente paso
Preguntas de coaching para la exploracion libre
Cinco preguntas sostienen todo el metodo, una por cada elemento:
- Situacion: ¿que esta pasando ahora en tu vida?
- Sentimiento: ¿que sentimiento despierta esta situacion?
- Deseo: ¿que quieres lograr o experimentar en realidad?
- Obstaculo: ¿que te impide conseguir lo que quieres?
- Fortaleza: ¿que fortaleza o cualidad ya tienes?
Cuando usar la exploracion libre
La exploracion libre encaja en los momentos abiertos del coaching:
- En una primera sesion, cuando aun no hay un tema fijado
- Cuando un cliente llega diciendo que no sabe bien en que trabajar
- Cuando una conversacion se atasca y necesita espacio para respirar antes de estrecharse
La exploracion libre en FocusCoachee
FocusCoachee incluye la exploracion libre como metodo de coaching. Puedes anadirla directamente a una sesion, y el cliente sigue siendo un participante activo: registra los cinco elementos, reflexiona entre sesiones y hace seguimiento de la direccion que surge. Como el trabajo se guarda, una conversacion abierta no queda abierta para siempre, sino que se convierte en un punto de partida claro sobre el que construir en las sesiones siguientes.
¿Quieres un metodo abierto que encuentre al cliente donde esta? Explora los planes.
FocusCoachee también te permite añadir tus propios métodos. Si trabajas con una versión diferente de esta herramienta, o tienes tu propio modelo, puedes crearlo como método propio y añadirlo a cualquier sesión, igual que los integrados.
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