De Dramadriehoek is een model dat drie rollen beschrijft die mensen onbewust innemen in conflicten: het Slachtoffer, de Aanklager en de Redder. In coaching helpt het cliënten destructieve patronen in relaties, op het werk en binnen zichzelf te herkennen en te doorbreken.

De drie rollen in de Dramadriehoek

Het model werd in 1968 ontwikkeld door psychiater Stephen Karpman. Elke rol heeft zijn eigen dynamiek:

• Slachtoffer - voelt zich machteloos, overweldigd en niet verantwoordelijk voor de eigen situatie
• Aanklager - bekritiseert, verwijt en zet druk; realiseert zich vaak niet dat hij in deze rol zit
• Redder - springt in om te helpen, maar houdt het slachtoffer afhankelijk en ontwijkt zijn eigen problemen

Wat dit model zo treffend maakt is dat de rollen verschuiven. Een Redder kan snel een Slachtoffer worden als zijn hulp niet wordt gewaardeerd.

Waarom de Dramadriehoek relevant is in coaching

Veel coachees beschrijven situaties waarin ze vastzitten - in een conflict op het werk, in een relatie, of in terugkerende gedragspatronen. De Dramadriehoek helpt deze patronen zichtbaar te maken zonder oordeel.

Cliënten herkennen zich vaak in een of meer rollen en kunnen beginnen te begrijpen waarom bepaalde interacties altijd op dezelfde manier verlopen. Die herkenning is het begin van verandering.

Uit de Dramadriehoek stappen

Het doel in coaching is niet om rollen toe te wijzen, maar om cliënten te helpen een andere reactie te kiezen. Karpman beschreef later de Winners Triangle als alternatief: het Slachtoffer wordt een Schepper, de Aanklager een Uitdager, en de Redder een Coach.

Die verschuiving van reactief naar proactief is precies waar coaching over gaat.

Dramadriehoek in FocusCoachee

FocusCoachee heeft de Dramadriehoek opgenomen als gestructureerde coachingmethode in het Pro-plan. Coaches kunnen het aan een sessie toevoegen, en coachees kunnen zelfstandig reflecteren op hun rol tussen sessies in. Zo gaat het gesprek verder, ook als je niet samen in de kamer bent.

Wil je werken met krachtige patroonherkenningsmethodes zoals de Dramadriehoek? Bekijk het Pro-plan.